老子说：“为学日益，为道日损。损之又损，以至于无为。无为而无不为。”对道的追求，依靠的是减损，减损内心的欲望、妄求、偏执、骄傲等障碍，最终减损到无欲无求的自然状态，也就慢慢接近道了。

    近道的智慧，就是减法，就是删除法，把一切多余累赘，全部删掉。“见素抱朴，少私寡欲”，“素”是没有漂染的丝线，“朴”是没有经过加工的木材，老子之所以这样强调：就是要让人们保持一个朴素的思想境界，本色自然，简简单单地活着就行了。

    世事可能芜杂，但是人心应该删繁就简，似青霄白日，简单纯粹；有时也应该“心如枯井，波澜不生”。心简单了，世界也就简单了；心纯粹了，才能笑对人生。

    简单，是看透人生的智慧结晶。当人们将一项令自己愉快的活动转变为一种仪式，人们的头脑就会明白它很重要而且很特别。如果人们执行一种将自身与积极情绪联系起来的仪式，那么这些信息将一点点在人们的潜意识中重新编程，直到它自动成为一种有益的心理模式。有助于活在当下的方法之一是仪式感。

    那么什么是最好的仪式呢？哪个最适合自己，哪个就是最好的。有些人会点燃蜡烛，深呼吸，静静地凝视着它，有些人寻找宜人的香气，有些人在大自然中散步，有些人放松地泡个澡，或者一边看着窗外一边喝茶……这些时刻和活动的共同点就是真正定义“仪式”的东西，它是全神贯注创造一个只属于自己的空间和时刻。它能弥合过去的伤口，与自己的过去和解，克服身心创伤、心理冲击等诸多负面因素。一个穿戴遍体、武装到牙齿的人就是一个活在当下并充分享受现实生活的人，这样的人能否克服过去所有的痛苦经历，其生活能否从根本上专注于未来，而不是过去或者现在，其积极的生活态度至关重要。

    乐观主义是把握现实的一种有效方式。其中的关键在于一种心灵上的努力，通过这种努力，人们就能发现现实的另一面，即隐藏在事实背后、具有积极意义的那一面。作为被称为“复原力”的心理学理论创始人之一，鲍里斯·西鲁尔尼克指出，要想拥有复原力，就必须学会忍受逆境，从而变得更加强大、坚定、有韧性，并时刻把自己最好的一面展现出来，同时避免怨恨这个大敌寄生在自己身上。复原力是指能够从创伤经历中汲取力量，扭转局面，从而让这段经历促进一个人成长的能力。积极的生活态度是一门艺术。尽管必须经历痛苦，但乐观才是把握当下的一种有效方式。

    尝尽人间百味，还是清淡最美；看过人生繁华，还是平淡最真。