少年智则国智，少年强则国强。青少年的成长关乎家庭幸福、民族希望和国家未来。近年来，随着国际安全形势和经济全球化环境的持续恶化，社会竞争压力加剧，折射到青少年身上的表现，主要是心理问题日益凸显，已成为众多家庭教育的难题，迫切需要社会共同解决的问题，更是复兴强国的重要课题。本文对青少年心理问题的表现及原因进行分析，探讨如何从源头上防范心理问题的出现。

    一、青少年心理问题的表现

    青少年心理问题呈现出多样化、复杂化趋势，主要体现在以下四个方面：

    （一）心理脆弱，情绪对立。有的孩子面对困难和挫折，表现出退缩、害怕或吵闹，面对他人的关心不能正确理解，因此产生对立情绪。

    （二）沟通障碍，自我封闭。这类孩子沉默寡言，缺乏自信，或沟通困难、逻辑思维混乱，或自我封闭、拒绝与外界对话。

    （三）沉迷电子产品，不能自律。此问题日益普遍且较为棘手，部分孩子沉迷游戏和短视频，经常偷拿长辈手机，甚至私自购买电子产品，荒废学业，对父母和老师的劝导置若罔闻。

    （四）思想偏激，言行极端。部分孩子对学习缺乏兴趣，受社会不良风气的影响，面对矛盾和冲突，更倾向于用暴力手段解决，容易引发校园霸凌事件，破坏校园生态环境。

    二、青少年心理问题产生的原因

    青少年心理问题产生的原因涉及多方面，包括家庭教育、学校管理、社会环境等因素，其中家庭教育尤为关键，具体原因分析如下：

    （一）家长焦虑的传导。当前，部分家长生活焦虑，产生了不让孩子“输在起跑线上”的“战略思维”，对孩子的未来进行全方位设计，将最优质资源聚集到孩子身上。这种“精英教育”像一张无形的网网住了孩子，往往会导致他们身心疲惫，内心压抑、孤独、恐慌而又无奈，这样用力过猛无异于拔苗助长，适得其反。

    （二）家长成才观不科学。有些家长认为，只有读书才是最好的出路，让孩子参加各类培训班，众多培训占用了孩子们大量的休息时间，让他们长期疲于应付，处于被动学习状态。部分家长为了让孩子集中精力学习，家务劳动都不让孩子参与，生活家长全保障；当孩子成绩出现较大波动时，家长便进行严厉责备。这种生活的溺爱与学习的苛责，给孩子带来严重的认知偏差和心理负担，容易导致高分低能和性格分裂。

    （三）电子游戏中的虚幻世界对孩子产生误导。游戏场景容易对青少年的认知、情感、行为和世界观产生误导。他们往往沉浸在游戏的美好场景中无法自拔，甚至混淆虚幻与现实，模仿游戏中的恐怖和暴力行为。在遇到严厉批评和挫折时，这些孩子可能萌生结束生命，去寻找虚幻世界的想法。

    （四）部分老师对学生的批评教育不当。有些老师在批评教育学生时，未考虑场合和学生的心理承受能力，让学生的自尊心和自信心严重受损，导致行为扭曲。

    （五）不良家庭环境影响。在家庭关系紧张、缺少关爱和正确引导下长大的孩子，可能在社交中表现为退缩、孤僻的性格；在家暴中成长的孩子可能畏畏缩缩，形成懦弱性格，也可能心怀恨意，更具暴力倾向和攻击性。

    三、防范青少年出现心理问题的建议

    青少年如果出现心理问题，家长一定要及时请心理医生进行疏导或就医，干预越早效果越好。这里主要谈谈如何从源头上防范青少年出现心理问题，供大家参考。

    （一）家长的成才观要与时俱进。家长对孩子的教育，应结合其兴趣爱好和特长进行有针对性的培养，整合自身资源、鼓励尝试、耐心引导和支持，帮助孩子激发潜能；同时，避免将自身意愿强加给孩子，要善于听取他们的心声和合理意见。

    （二）教育培养孩子勇于担当的精神。家长要帮助孩子形成较强的责任意识，引导他们积极参与家庭劳动和社会实践，培养孩子的家庭和社会责任感，增强其独立生活能力和自主意识，助力身心健康。

    （三）建立和谐的家庭关系。父母要以身作则、言传身教，在夫妻、婆媳、亲子关系中经常换位思考。与孩子沟通时，切忌颐指气使、居高临下和一味说教；要平等与孩子对话，给孩子充分表达的权利。

    （四）老师对学生的管教要科学。学校具有对学生进行知识传授和行为管理的双重职能，老师既要抓好学生的文化学习，也要在管理教育中关注学生的心理状态。班主任的角色尤为重要，对心理异常的学生应及时疏导，并提醒其他任课老师在批评教育时注意方式方法，与家长保持良好沟通，确保孩子心理平稳。另外，老师要引导学生互帮互助，经常让学生分享好人好事，培养他们高尚的道德品质和乐观向上的健康心态。

    （五）引导孩子乐于参加体育运动。运动可以产生“快乐因子”多巴胺和内啡肽，在维持和提高身体机能的同时，还可以宣泄不良情绪。建议家长每周带领孩子进行1至2次体育运动，创造一个温馨和谐的家庭氛围，及时释放可能存在的压力。

    （六）相关部门加强对电子游戏的审核和监管。建议游戏监管部门加强对游戏的审核；要求制作公司在游戏登录界面实行人脸认证，主界面显著位置标注游戏场景的虚构性和长时间沉溺游戏的危害性；系统定时暂停游戏，检验游戏操作者身份，限制青少年在线时间。

    （七）家长对孩子使用电子产品进行友好沟通。电子产品对青少年具有正反两方面影响，要一分为二地看。家长可对孩子玩游戏的时间点和时长进行引导和约束，而非一味禁止。周一至周五，家长每天可允许孩子使用电子产品半小时，放松身心；周末在完成作业的前提下，使用时间可适当延长；对临近中、高考的孩子，电子产品使用时间可适当压缩，但不宜直接禁止使用。适当转移学习压力、劳逸结合不仅利于孩子的身心健康，还可能让孩子养成自行合理规划时间的习惯，也会让亲子关系更加融洽。

    青少年是祖国的未来和希望，全社会都应重视起来，共同呵护青少年的心理健康，培养出心智健全的阳光少年，在各自擅长的岗位上各尽所能、奉献自我，成为中华民族伟大复兴的建设者和接班人。