开学前，给心灵做一次SPA

◎ 刘智慧

 

    快开学了。趁着有空，我带女儿去文具店买一些开学前必备的东西。去的路上，女儿很开心，一路上蹦蹦跳跳。到了文具店，女儿碰到了她的同学也过来买文具，几个小伙伴看看这个，又看看那个，精心地挑选起来。可从文具店出来后，女儿显得有点闷闷不乐。

    “妈妈，越到开学，我怎么越感到紧张呢？”女儿忍不住打开了话匣子。我笑着问她，“你不是一直念叨着好朋友琪琪她们吗？开学后又可以和你的好朋友一起玩了，你应该非常开心才对呀。”女儿眼光一亮，似乎非常认同我的说法，可这丝光亮马上又暗淡下去了。“可是，可是……”女儿欲言又止。我没说话，看着她，用眼神鼓励她继续说下去。

    “唉，不怕同学是学霸，就怕学霸不放暑假……”原来刚刚那位同学是他们班上的学霸，尽管女儿平时成绩也不错，但当她听说这个学霸同学整个暑假都在学习，不仅报了夏令营，还参加了补习班时，她一下子感受到压力了。

    女儿的话让我颇感意外，换作平时我肯定又要说她“火烧眉毛了才知道肉疼”了。回想起前两天在书上看到的那篇有关儿童心理教育的文章，我忍住数落她的冲动，试着让自己静下心来和她聊聊。我又问女儿除了这个还有没有因为其他的原因不想去上学，女儿见我没有责备她，索性把一大堆理由都说了出来。什么不想早起呀，不想每天上那么多课呀，不想考试呀，不想和哪个同学玩呀……天哪，整个儿就是一个“开学综合征”。我很庆幸自己能静下心来听她说完。书上说，如果孩子持续感到情绪不良且无法调节，又不能勇于和自己信任的家人、朋友、同学、老师倾诉和沟通，情绪压在心里，会不利于身心健康的发展。我想起自己平时做SPA的经历，心里顿时有了主意。

    “要不我们一起给心灵做一次SPA吧。”我提议。

    “给心灵做一次SPA？”女儿显然对我的提议有了兴趣。

    给心灵做SPA，首先得来了个角色扮演。第一次我是记者，女儿是我采访的对象。我以记者问答的形式，鼓励她把自己心里的顾虑一一说出来，她说的时候我还认真地做了“采访”笔记。第二次我和女儿又换了角色。我是一只有“开学综合征”的小猴子，她是一位小燕子心理专家。我用小猴子的口吻夸张地把它开学前的“烦恼”声情并茂地说了出来，小燕子心理专家听得哈哈大笑。认真思考一番后，女儿扮着专家的样子，从制定计划与目标，找好自己定位，调整作息时间等方面入手，轻松地将小猴子的烦恼一一化解。

    随着角色的转变，看着女儿如释重负的样子，我心里甭提多高兴了。用轻松的方式与孩子交流，看似无意实则用心设计。这样的对话，不仅可以让孩子把心里的想法说出来，还能鼓励她学会换位思考，自己着手解决自己的问题。开学前，给孩子做个心理SPA吧，相信这样富有仪式感的沟通，一定会让孩子更加喜欢你，更加愿意和你交流。