12月15日清晨，冬日的第一缕阳光穿透薄雾，照亮了浙江省湖州市吴兴区仁皇山体育公园，一场陪跑活动正在这里进行。尽管室外气温低至2℃，但空气中弥漫着满满的暖意。一名身着荧光色运动服的中年男子，手中紧握着一条手工编织的彩虹绳，绳子的另一端是一位视障人士。他小心翼翼地牵着身旁的视障人士，确保他们的步伐始终保持一致。

    “前面是一大片银杏林，金黄的叶子在阳光下闪闪发光，一片银杏叶刚好轻轻飘落下来了。”他一边密切注意着前方的路况，确保视障人士每一步都安稳无忧，一边用温暖的话语描绘着沿途的风景。每当遇到转弯或路况复杂的地方，他总贴心提醒：“前面要转弯了，要注意哦。”

    他叫沈卫东，今年56岁，是一名马拉松爱好者。2019年，沈卫东发起成立彩虹绳公益陪跑团。几年来，他和志愿者们帮助视障人士走出家门，参加运动，融入社会。今年11月，沈卫东被评为2024年第三季度“中国好人”。

    彩虹绳象征七彩的人生

    2018年，沈卫东第一次到广州参加马拉松赛事，看到一名视障选手在陪跑志愿者的陪伴下，挥洒汗水、尽情奔跑。他的内心受到很大触动，想回湖州组建一支公益陪跑团，专门陪同视障人士跑步锻炼。

    回到湖州以后，沈卫东成立了彩虹绳公益陪跑团。2019年，他和几个同样喜欢跑步的朋友通过各自参加的跑团招募到第一批志愿者。志愿者招募到了，可寻找视障人士又成为一个问题。为此，沈卫东找到湖州市盲人协会主席朱亮，并用自己的真诚打动了朱亮，邀请他加入陪跑团。

    朱亮加入陪跑团后，陆续又有更多视障人士加入了陪跑团。2019年3月9日，陪跑团在湖州市长岛公园启动了首场活动。沈卫东还记得，那天一共来了7名视障跑者、10多名陪跑员。“在我们的陪跑活动中，视障人士前后左右都有一名陪跑员，连接他们的是志愿者们亲手编织的‘彩虹绳’。希望视障人士和普通人一样享受彩色的生活，拥有七彩的人生。”沈卫东向记者介绍“彩虹绳”的含义。

    每逢周末，沈卫东都坚持组织一次公益陪跑活动。“我们的场地有公园、林荫道、体育中心，这样一来，无论怎样的天气，大家都可以安心跑步。”不仅如此，跑团还根据视障人士和志愿者的时间不定期安排夜间跑步活动。每次开展活动，参加活动的视障跑友只需到场跑步，其他什么都不用准备。彩虹绳公益陪跑团会贴心地准备好饮用水、服装、食物等后勤补给。

    每次陪跑活动都有20多名视障人士参与，陪跑员、后勤服务等志愿者却需要近50人。陪跑员们还要当司机，负责全程接送。平日里，沈卫东和团队还常常带着他们到周边城市参加马拉松比赛。

    黑暗中伸出的温暖之手

    在加入彩虹绳公益陪跑团后，朱亮陆续参加了多场马拉松比赛，和他一样，还有许多视障人士在沈卫东等志愿者的陪伴下参加了人生中第一次马拉松。几年来，他们的身体和精神状态都发生了很大的变化。他们说得最多的就是“感谢”，感谢沈卫东和志愿者的一路相伴，那是黑暗中伸出的温暖之手。
    “一名视障跑友出门参加马拉松比赛，需要至少4名陪跑员护航。”沈卫东说，陪跑并不容易，比自己跑累得多，要保持速度与视障跑者一致，既要注意安全，哪怕路上一个小坑也要提醒，又要避免被人群撞到，一路上都要靠喊，此外还得时刻关注视障人士的身体状况，适时提供补给。

    后勤补给、外出参赛都会产生一定的费用，起初的费用全部是由志愿者和沈卫东以及几位发起人自筹所得。资金筹措并不容易，但沈卫东认为，遇到困难很正常，需要有坚持下去的勇气。之后，因为当地政府的重视，团队获得了一定的资金支持，团队的志愿者们也常常出钱出力，有的还把家里的房间腾出来给团队当仓库。这些温暖的力量，都是鼓励沈卫东继续走下去的动力。

    “看着许多视障人士在我们的帮助下，走出家门，参加运动，结交朋友，性格变得乐观、开朗、健谈，我们都很欣慰。”沈卫东说。

    为了帮助到更多的视障人士，在彩虹绳公益陪跑团的基础上，沈卫东注册成立了吴兴区彩虹绳公益服务中心，专门为视障群体提供体育活动、外出、就业辅导、心理康复等公益服务。

    助力更多视障人士打开心门

    前不久，沈卫东携手服务中心同仁，带着46名视障朋友参与了“我是你的眼——在湖州看见美丽中国·走读云上草原”公益活动。活动中，志愿者们沿途细致讲解，带领视障人士亲身体验滑草、射箭、气泡枪、旋转自行车等娱乐项目。一位参与者感动地说：“尽管无法看到眼前的景象，但在志愿者的帮助下，通过听讲解、触摸与亲身体验，我感受到了大自然的壮丽和世界的美好。”

    几年来，沈卫东和团队多次组织视障人士参与这样的“走读”活动，通过实地行走，深入解读湖州的历史人文底蕴。此外，他还自筹资金与贫困视障家庭结对帮扶，不仅定期探望视障家庭的孩子，为他们购买学习用品和生活必需品，还组织他们参与观影、游泳，学习划桨板技巧以及各类户外活动，极大地丰富了他们的文体生活。

    每年除夕夜，对于无法回家乡的外地视障人士，沈卫东和志愿者们都会将他们接到一起开展小型联欢活动，通过吃年夜饭、聊天、唱歌，让他们感受家的温暖。这样的传统已延续了四年。

    一根小小的彩虹绳，将陌生人紧密相连，最终汇聚成一支共同奔跑的队伍。沈卫东及其志愿者团队如同一束温暖的光，照亮了视障人士原本黑暗的生活。陪跑团成员也从最初的19人壮大到400人，陪跑总时长超过2000小时，累计陪跑距离超过80.6万公里。同时，团队“办事帮跑”2500公里、“就医伴跑”900公里、“春运带跑”1500公里。在他们的努力下，20多名视障人士成功就业，4人实现了创业梦想。

    未来，沈卫东计划推动更多视障人士参与到跑步以外的其他体育项目中，努力为他们找到适合自己的运动方式，助力更多视障人士走出家门，打开心门。