早春乍暖还寒，孩子衣服该怎么穿？

陈英

       3月俨然有了春天的气息，孩子穿啥的都有：有的穿棉衣、有的穿羽绒服、还有的只穿薄薄的一件衣服。因为温差变化较大，孩子在这个季节很容易生病。孩子一生病，老人们往往抱怨家长给孩子穿得太少，说要“春捂”；可家长却说孩子穿得太多，天天一身汗，能不生病吗？此时，孩子怎么穿衣服才比较合适呢？
　　冷时穿、热了脱，孩子不出汗、手脚温是标准
　　在早春季节，孩子衣着要随着天气变化随时增减，天气冷就多穿一点，气温升高，就少穿一点。不要棉衣从早捂到晚，孩子穿得太多造成出汗多，凉风一吹反而容易生病。中午最热时出去如果穿得少，要想着给孩子带一件外套。
　　家长还可以根据天气预报、实际的气温变化，有计划地给孩子增加衣服，以孩子不出汗，手脚温为标准。家长可以把手放在孩子脖子后面或后背上试试有没有汗，如果脖子后面很黏就是出汗了。
　　一个粗略的穿衣方法是：比妈妈或奶奶等女性家长少一件，和爸爸等男性家长类似，家长可以试一试。
　　给孩子穿容易穿脱的衣服
　　喜欢运动的孩子在穿着上不仅不能穿很多，还要注意选择穿脱方便不妨碍孩子运动的衣服。因为孩子活动量非常大，活动后出汗多，如果穿的是难脱的衣服如套头衫、毛衣就会比较麻烦。
　　背心应该是一个好的选择，穿上后孩子的胳膊和手都可以露出来，利于活动，而且穿脱方便，材料上有厚、有薄，也很好选择。
　　孩子衣物的选择要针对每个孩子的体质、活动量，不能整齐划一，也不要与别人比较。
　　突然降温应减少外出注意保暖
　　孩子外出时间的选择主要根据天气及气温的变化。最好选择阳光充足、少风沙的天气，至少选择气温在一个相对稳定或逐渐升高的时间段。
　　如近期突然发生降温，可减少孩子的外出，等气温回升再恢复出去玩，不要让孩子强行适应新季节。有的家长不细心，平时带孩子出去玩的不多，反而降温天气还出去，这样的考验孩子可受不了，往往回来就生病。降温时如必须外出，一定要注意给孩子保暖。
 （作者系北京新世纪妇儿医院儿科门急诊主任）