听说锻炼是减压的好方法，我除了花数月积蓄在健身房请私人教练教我“撸铁”，其他时间还在跑步机上跑步。白露过后，我尝试趁着秋凉在户外夜跑。一周至少四次，每次环一个区域跑一圈，8公里左右的路程。刚开始夜跑很累，但我咬牙坚持，每次出门前还要对自己鼓劲。门口的保安看到我一身运动装束，总是跟我说：“又去跑步啦？能坚持锻炼真不容易！”我有些不好意思地笑笑。

    跑在高山上，仿佛离月亮很近，间或闻到桂花飘香，我想象那是嫦娥的水袖在轻舞。白天走过这里时，许多草木都披上秋装，色彩斑斓，更有黄柿高悬枝桠。而夜晚从这里跑过，秋虫鸣叫更显夜的安宁之外，隐约里，空气中更有爽朗的秋韵。

    爽朗的秋夜适合慢跑。此时，脚步声听得格外分明，月光如流水笼罩周身。夜晚的湖面，涟漪随着灯光月光闪闪烁烁，跳跃嬉戏于凌波之上，偶有大雁的鸣叫，回荡于夜的深处。每次跑到这里，我的呼吸声也变得深沉而均匀，凉风伴左右，身心都很放松。无边无际的秋夜，静谧中略带神秘，星星点点的灯火就像不眠的眼睛，霓虹灯渲染着夜幕，在明与暗的交汇处留下或蓝或紫或红的光圈，如梦似幻。于是，我的心情更加愉悦，步伐更加轻捷。

    树从身边闪过，同在锻炼的跑友从身边闪过，而头上，有月亮、星星和夜航的飞机，秋夜里跑步，我并不觉得孤独。跑着跑着，身体越来越热，汗也出来了，而大脑反倒逐渐清醒冷静起来，一些日常生活片段不由自主地浮现出来，我重新审视这些记忆碎片，思维也朝向更积极的角度。

    刚开始跑时，腿脚酸软，冲上坡道时，喘得胸口像撕裂了一般，但只要坚持不放弃，慢慢地，就能适应奔跑。

    跟上节奏后，我仰望幽蓝的秋日夜空，心中竟开始找寻唐诗宋词留下的踪迹。白日忙碌的心，暂时抽离出来，以旁观者的角度看待自己。不知不觉，计划的公里数完成，有时甚至都忘了跑了多久，心静似水，身宁如禅。

    夜跑简静，清秋至美！身体挟着流汗发热的爽意，心灵伴着静置沉淀的美好。忘却烦恼，夜跑很好。