编者按

    10月10日是世界精神卫生日。当日，“中国儿童青少年精神障碍流行病学调查”发布，调查数据显示，全国儿童青少年精神障碍流行率为17.5%。今年3月，中国科学院心理研究所发布的《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》显示，2020年，中国青少年的抑郁检出率为24.6%，其中轻度抑郁为17.2%，重度抑郁为7.4%。青少年时期本该是人生中最纯粹、最阳光的阶段，但在这些数字背后，是必须重视的严峻事实：部分青少年正遭遇心理危机。怎样拯救他们的“不开心”？本期话题对此予以探讨。

    学校篇之一

    心理健康教育必须常态化

    付彪

    《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》显示，2020年,中国青少年抑郁检出率为24.6%。其中，小学阶段抑郁检出率为1成左右，初中阶段约为3成，高中阶段接近4成。这表明，青少年心理健康问题的确不容忽视，必须全方位重视、提升学生心理健康素养。其中，学校必须开展好心理健康教育。

    10月9日，北京市教委印发《关于加强中小学生心理健康管理工作的通知》，在加强心理健康课程建设方面提出，学校要按照年级全覆盖的要求，通过心理健康教育活动课、班团队会、团体辅导、心理训练、专题教育活动、专题讲座等形式开展心理健康教育，将心理健康教育课纳入校本课程，在新生入学、毕业升学、期中期末考试前后等重要时间节点加强心理健康教育。

    其实，心理健康教育作为素质教育的重要内容，早已进入学校视野。2012年教育部出台《中小学心理健康教育指导纲要》，规定了中小学生的心理健康教育内容。2015年教育部发布《中小学心理辅导室建设指南》，明确了中小学心理辅导室的建设目标、功能定位、基本设置和管理规范等。但长期以来，真正重视心理健康教育、发挥心理辅导室功能的学校并不多。据报道，在一些学校，心理健康课可有可无，一般由文化课教师兼任，心理咨询室也只是用来应付检查。

    为全方位提升学生心理健康素养，今年7月，教育部办公厅印发《关于加强学生心理健康管理工作的通知》，进一步强调了学校在青少年心理健康管理方面的责任。北京此番下发相关文件，是对上级精神的贯彻落实，并对有关规定进行了细化明确，比如，按照年级全覆盖的要求，通过心理健康教育活动课、班团队会、团体辅导、心理训练、专题教育活动、专题讲座等形式开展心理健康教育，将心理健康教育课纳入校本课程。又如，要求各区教委要设立或依托相关专业机构，每年面向小学高年级、初中、高中学生开展一次心理健康测评，建立心理健康数据库、“一生一策”心理成长档案、“班级—年级—学校”三级预警信息报告机制、医疗机构对学校心理健康教育及心理危机干预的支持协作机制。

    这些具体要求，为强化中小学生心理健康工作划出硬标准，学校没有理由再忽视。而且，心理健康教育要常态化进行，在重要时间节点则要加强教育，不能时抓时放、时紧时松。从日常做起，做好学生的心理健康教育，使他们能一直以良好状态投入于学习和生活，走好人生成长的每一步。

    学校篇之二

    心理健康教育教师不妨全员化

    郭元鹏

    对于中小学生来说，需要先“成人”再“成才”，没有健康的心理，只有知识是远远不够的。如今，有的孩子或因为学业，或因为社交，或因为家庭矛盾等而郁郁寡欢，如果没有得到及时的缓解，长期如此就有可能造成心理危机，甚至出现一些极端事件。加强中小学生心理健康教育刻不容缓。

    学校要想抓好心理健康教育，就要配齐建强心理教师队伍。北京市教委日前印发的《关于加强中小学生心理健康管理工作的通知》要求，中小学每校至少配备1名专职心理健康教育教师，在保证专职心理教师数量的基础上，可根据实际情况和工作需要配备兼职心理教师。学生规模500人以上的学校，集团化办学、一校多址办学的学校，应适当增加心理教师配备。

    早在2012年，教育部就出台了《中小学心理健康教育指导纲要》，其中要求每所学校至少配一名专职或兼职的心理健康教育教师。今年7月，教育部办公厅印发了《关于加强学生心理健康管理工作的通知》，又提出每所中小学至少要配备1名专职心理健康教育教师。可见，中小学现在仅有兼职的心理教师，是不符合政策要求的，专职心理教师会成为每所学校的标配，也不排除有学校增加兼职心理教师的可能。

    不过，心理教师不管专职也好，兼职也罢，要避免滥竽充数，也就是要数量更要质量。专职心理教师原则上应具有心理学或相关专业本科以上学历，兼职心理教师须经过专业培训或具备从事心理健康教育的专业资质，以保证所有心理教师能够有效疏导学生的心理问题。

    当然，中小学的心理健康教育仅靠心理教师是不够的，所有教师都应承担心理健康教育责任，所有学科都应在教学中渗透心理健康教育。因此，配齐建强心理教师队伍，必须逐步提高教师队伍的心理健康教育能力，使心理健康教育能力内化为全体教师的职责与素养，融入中小学教育教学全过程。教师全面渗透、全员参与心理健康教育，不仅有助于完成育人目标，发现学生有异常心理或行为，也可及时告知班主任和心理教师。

    学校篇之三

    心理健康测评应当规范化

    涂启智

    身体是革命的本钱，心理也是，身心健康才是完整的健康。学校开展心理健康教育很有必要。心理健康教育引导青少年明白事理，学会解析世事人情，从而建立正确三观；心理疏导可以帮助青少年解除心结；心理调节干预可以帮助学生纠正矫正心理偏颇与错误。

    心理健康测评是开展心理健康管理工作的先决条件。心理健康测评可以及时发现问题，以便分类处置、因人施教，达到防患于未然。心理健康至少有三个指标可以考量：一为自我评价能力，既不妄自尊大，也不妄自菲薄；二为心理状态，积极进取，保持阳光心态；三为耐受挫折能力，勇于面对生活的挑战与人生不如意，坚韧不拔、遭遇打击不灰心泄气。心理健康测评可以从这三个大指标来测评，这三个大指标又可以细分为多项小指标，各个学校可以充分探索。

    心理健康测评应当规范化，要把握三点原则。其一，务求科学评价。对每一名学生的心理健康测评，都应坚持多角度观察、全面分析和审慎结论。多角度观察，即从青少年学生的学习、生活、校内校外表现、与同学相处等方面综合考量，为测评提供丰富坚实的支撑。全面分析，指的是既要在时间段上有一个周期，不局限于一时一会儿，又要兼顾到学生在多种场合的表现，避免评价有失偏颇。审慎结论，是指对学生心理健康水平不轻易下定性结论，宜多划分几个等次予以量化考评，力求评价接近实际，避免评价绝对化。

    其二，实行动态跟踪。要以发展理念对待和评价学生的心理健康状况，坚持适时观察跟踪，并将发现的新情况、新问题与新变化逐一记录在档，及时完善与更新学生的心理健康档案，在此基础上，对心理健康教育与管理做出与时俱进的跟进与处置。

    其三，突出温暖基调。学校心理健康教育老师，包括各学科老师，在对学生进行心理健康教育过程中，交流要始终做到和风细雨，让学生乐意接受；避免言行刺激，就像园丁呵护幼苗一样，老师与学生打交道时，自始至终都要以暖心话语与行动，让学生感受到如沐春风的关怀；关爱要不厌其烦，心理健康教育比文化知识传授难度更大，更不可能一蹴而就，从事心理健康教育的老师更需要具备非同一般的耐心与韧劲。

    北京每年面向小学高年级、初中、高中学生开展一次心理健康测评，这个做法值得全国各地借鉴学习。

    家庭篇

    以良好家庭关系培育孩子健康心理

    张瑾

    家庭是温馨的港湾，对于孩子成长来说尤应如此。拯救孩子的“不开心”，离不开家庭教育。因为家庭教育会深刻影响孩子的个体人格和心理的形成与发展。一个健康、阳光、向上的家庭，家庭成员之间互相关爱，孩子即便在校外遇到“不开心”，也会向父母敞开心扉、倾诉烦恼，及时化解负面情绪。

    父母的关系对孩子的影响是很大的。因此，父母要构建良好的关系，营造良好的家庭氛围。作为父母，要在夫妻恩爱、孝敬父母、关爱子女等方面率先垂范，要尽量避免父母不良的关系对孩子造成伤害。有心理学研究结果表明：父母关系的和谐程度，决定了孩子的心理健康和学习成绩。一些孩子从小到大的心病就是父母关系不好。父母保持融洽的夫妻关系，可以为孩子营造舒适的成长环境。

    父母要构建良好的亲子关系，以平等与尊重为基础。有研究表明：父母不同的教育方式，会塑造不同个性和心理的孩子。因此，父母不能成为专制型父母，要将孩子看成一个与自己平等的、独立的个体，尊重孩子的人格，尊重孩子的想法，孩子就会充分发挥潜能，形成乐观、积极、自信的心态。父母也不能成为溺爱型父母，溺爱是孩子成长中的“温柔陷阱。只有树立科学的亲子观，做到爱而有度、严而有格，才是对孩子真正的爱。

    孩子的心理问题也可能来自于学业与特长培养压力。家长要避免将自己的孩子与其他孩子进行无止境攀比，减少孩子的焦虑情绪。有的家长开口闭口“别人家的孩子”，不断给孩子加压，当父母对孩子的要求只剩下学习与特长培养时，当父母要求孩子在多方面都要“超常”时，孩子就可能变得“不正常”。

    培养孩子健康的兴趣，也是帮孩子化解心理问题的良药。家长应鼓励孩子发展兴趣爱好，从小激励他们参与社会实践，读万卷书、行万里路，带孩子开展常态化的文化娱乐旅游活动，开展常态化运动，让孩子在多种兴趣爱好中，以更加积极的心态面对未来。

    即使孩子有了心病，也别讳疾忌医，应该尽快到医院就诊，以免耽误病情。家庭是青少年心理健康成长的重要土壤。良好的家庭关系和家庭教育，是预防和治疗孩子心理问题的良药之一。

朱慧卿  作

    社会篇

    以社会总动员守护青少年心理健康

    杜建锋

    守护青少年心理健康，是个系统工程，不仅需要家庭、学校的努力，也需要社会方面的配合与支持。全社会方方面面一起行动，努力补齐每块短板，极为重要。

    墨子说：“染于苍则苍，染于黄则黄。所入者变，其色亦变，故染不可不慎也。”这句话说的是染布。就青少年而言，何尝不是如此？青少年时期正是世界观、人生观、价值观形成的关键时期，他们的心理极易受到社会生活的影响。比如，一些新媒体热衷于负面报道，极力制造出耸人听闻的题目，大肆渲染暴力，这样做的结果，只能在青少年的心灵之中种下暴力的种子，容易走向极端。尤其是在当下，信息高度发达，信息传播渠道更加广泛，如果不能营造出一个清朗的信息传播环境，就很容易对青少年的心理健康产生负面影响。对此，大众传媒、网络平台、社交媒体等应当规范传播内容，积极传播社会主流价值。

    守护青少年心理健康，是社会治理的应有之义。建立健全青少年社会心理服务体系、危机干预机制和心理疏导服务机制，是社会治理现代化的重要体现。青少年是国家的未来和民族的希望。要整合相关资源，投入专业力量，健全青少年心理健康帮扶机制，搭建青少年社会心理服务体系，建设心理健康驿站或者门诊，综合运用信息技术手段，努力实现一人一例全流程动态智慧管理，要尊重和保护青少年的隐私，给患有心理疾病的青少年以隐秘且辽阔的疗愈空间。要着力做好跟踪服务，打消青少年患者的心理顾虑。还应当引导公众转变观念，正确认识心理健康问题，坚决避免歧视患有心理疾病的青少年等现象的发生。

    预防青少年心理健康问题，重在关口前移。对此，要统筹运用各种社会力量，开展青少年心理健康知识宣传，尽力防患于未然。要借助各种手段，善于发现青少年心理的“蛛丝马迹”，早发现，早干预。一旦发现了问题，治疗机构也应当采取各种措施，加强指导训练和护理，使问题得以纠正，减少后遗症的发生。事实证明，早期预防、早期干预能有效减少青少年心理健康问题的进一步发展，而这就需要社会各方面形成合力，形成一套行之有效的预警机制。