编者按

    今年起施行的《中华人民共和国家庭教育促进法》作出了“亲自养育，加强亲子陪伴”“共同参与，发挥父母双方作用”“平等交流，予以尊重、理解和鼓励”等规定，引导家长对孩子进行高质量陪伴，从而促进孩子健康成长。

    高质量陪伴是建立良好亲子关系的重要方式之一，孩子愿意和家长交流，家长才能更好地了解孩子的生活和想法。更为重要的是通过高质量陪伴传递爱和情感，让孩子感觉到自己被重视、被关爱，帮助他们增强自信心，促进家庭和睦幸福。那么，怎样才算是高质量陪伴？在日常生活中，家长们又该如何给予孩子们高质量陪伴呢？本期《话题》分享几位读者的经历、感受与观点。

    高质量陪伴是一束光

    王秀玲

    童年是人生中的一个重要时期，也是人格形成的关键期。今天的孩子，将来会成长为什么样的人，童年如何度过起着关键性作用。

    现实生活中，许多忙于工作的家长，或许会抱怨没有时间陪孩子。其实，陪伴的质量并不完全取决于时间的长短，也不等于什么事情都要家长陪着。

    同事小杨的老公长年在外地，她自己带着俩孩子，每天早上先送女儿到校后，再送儿子到另一所学校，之后再匆匆去赶班车。她在配料岗位，工作很辛苦，回到家有一大堆家务活要干，没有多少时间可以安安稳稳地去陪伴孩子。但是两个孩子很争气，不仅学习成绩优异，还十分懂事。每逢周末，两个孩子就一起进厨房，高高兴兴地给妈妈做爱心餐，让我们羡慕得不得了。时间长了，我们发现小杨每次跟孩子通电话，都很有耐心，如果孩子提了什么过分的要求，她不着急也不上火，和颜悦色并且耐心细致地跟孩子沟通。

    父母是孩子的一面镜子，父母阳光向上，把自己修炼得足够好，自然也能潜移默化地对孩子起到正向引导作用。

    好的陪伴，一定是有智慧和爱参与其中的。像同事小杨，她以平等的态度与孩子相处，哪怕每天陪伴的时间并不长，也要与孩子一起做一件有意义的事。比如一起阅读经典，一起做游戏，一起聊聊天谈谈心，听听孩子内心的声音，让孩子真切地感受到父母的爱，这样陪伴就有了价值。小杨积极关注孩子，但从没想过控制孩子，同时，又懂得留白的教育艺术，留给孩子自我探索的空间，这样建立起来的良好亲子关系，更有利于孩子学习能力和社会技能的提升，以及自尊自信等品质的养成。

    在孩子需要抱抱的时候，积极给予爱的抱抱；在孩子想要独立行走时，给予孩子足够的成长空间。父母对孩子的陪伴要拿捏得当，既不能用力过猛，过多干预孩子的学习和成长；也不可人在心不在，一边玩手机一边陪伴孩子，这样不仅可能成为无效陪伴，甚至会起到反效果。

    归根结底，陪伴是“陪”和“伴”，是父母和孩子在一起，共同成长为更好的自己。儿子小学三年级时，在一次作文中写道：“爸爸每天玩手机，很晚才睡觉，对眼睛不好，也不健康，你可以玩一会儿休息一会儿，周末带我们去公园玩，爬山，看美丽的风景。”孩子虽小，但内心却通透明亮。父母做得不够好，他没有抱怨，反而表现出足够的宽容和关心，令我们羞愧不已，并深深反省自己。

    高质量的亲子陪伴，从来都不是单向的。高质量陪伴是一束光，温暖地照进孩子澄澈的心灵，也照进我们成人的世界。我们在陪伴孩子的过程中给予他们爱与力量，让孩子在童年积蓄足够的能量，可以涵养他将来漫长的一生；而在陪伴孩子的过程中，我们也能不断反思自己，发现自己的不足，及时改正自己的缺点，与孩子共同进步。

    亲子陪伴要找对方法

    陈裕

    有一段时间，上小学四年级的女儿越来越不爱和我说话了，有时对我还很反感。

    老婆下班后，我把女儿的表现说给她听，她满是疑惑。后来，老婆和女儿谈完心里话后，我才知道，原来，是我对女儿的态度让她对我产生了厌烦的情绪。她学习上遇到不会的题时，我严厉的训斥让她对我产生了抗拒；有时她问我一些事情时，我正忙于手中的活，只是敷衍她，这也使她越来越疏远我。

    听着老婆和女儿的谈话内容，我回忆起自己陪伴女儿学习的过程，才意识到自己确实做的不好。女儿背英语单词时，需要记的内容太多，她稍微慢一点，我就会大声地督促她快一些；学古筝时，老师教得很明白了，可女儿怎么也学不好，我就在一旁带着严厉的语气提醒，女儿的表情有些茫然。

    和同事交流培养孩子的经验时，我发现大多数家长都跟我持一样的态度。这时，有个同事听了我们的讲述后问道：你们知道“高质量陪伴”吗？我们摇了摇头，于是，他便用例证来说明什么是高质量陪伴。

    经过他的一番讲述，我们明白了，原来在孩子遇到问题时，家长应该合理引导，帮助孩子找到学习的方法，而不是一味地批评，还要经常与孩子沟通，培养感情。反思在女儿学习遇到困难时，我的处理态度的确有些急功近利了，这样的做法，让女儿有压抑感，对学习和成长反而有害无益。

    于是，我找来有关教育书籍，详细了解什么是高质量陪伴，怎样做才能加强陪伴的效率。经过一段时间的验证，果然，我和女儿的关系大为改观。

    在她学习遇到困难时，我用心理疏导的方式，让她不要产生畏惧感。我和她一起寻找解决的办法，鼓励多于批评，让她体验到解决问题后的心情是多么愉悦。比如，她对英语单词记得不准，我就把单词中的字母拆分开来，用游戏的方式一遍又一遍让她铭记。做数学题时，她不会找解题方法，我就用生活的例子告诉她，应当如何去计算。这样的做法，让女儿不再讨厌我，并逐步学会了自己分析问题解决问题的能力，我在陪伴她学习的过程中，也培养了父女感情。

    女儿一天天健康成长，学习也不断进步，我终于明白了高质量陪伴的重要性。原来只要找对方法，找准目标，高质量陪伴就一点儿也不困难。

    多给孩子精神陪伴

    徐俊霞

    暑假快到了，我正准备打电话问问女儿娟子到家没有，却接到了娟子的班主任黄老师的电话。黄老师郑重其事地请我到学校去一趟，顺便把娟子接回家。我心里猜想：莫不是娟子闯了什么祸？我把店里的事交代给店员，便匆匆打车到了学校。

    来到学校后，看到娟子正在老师的办公室写作业，黄老师把我拉到一边，严肃地告诉我：“娟子的学习成绩最近有些退步，上课走神，课间睡觉，我想和她谈谈心，但是她一贯保持沉默，这个年龄段的孩子容易有逆反心理，你们做家长的要多关心孩子。”我连连称是，并跟黄老师坦言：“我和她爸文化水平低，辅导不了她的功课，娟子的学习还得多仰仗您的教育。”黄老师皱起眉头说：“我们肯定会尽心尽力地教育好她，但是孩子的教育也离不开家长的配合，而且现在孩子不愿意和我们老师交流沟通。”

    那一晚，我躺在床上辗转反侧，不能入眠。我和先生在服装城有两家店面，平时忙得不着家，压根儿顾不上娟子。从小学起，娟子读的一直是寄宿学校，只有双休日我们才把她接回家。可是双休日正是店里最忙的时候，娟子小时候，我们把她带到店里，稍大一点儿，就把她送到托管班。

    慢慢地，娟子的生活自理能力越来越强，在同一小区的小朋友中间明显像个“小大人”。于是我就想不通了：娟子这孩子打小就省心，现在怎么就不愿意跟老师交流了？学习成绩还有所下降了呢？先生大大咧咧地说：“快睡吧，明天店里还有一大堆事儿呢，这有什么好心烦的，暑假送娟子上托管班，吃饭、学习等问题一切都交给老师不就好了！”我想来想去也没有更好的办法，我和先生的文化水平辅导不了娟子的功课，只有让她上托管班，我这颗悬着的心才能放下。

    饭桌上，我和娟子谈起送她上托管班的事，娟子放下饭碗，委屈地站了起来：“妈妈，我不上托管班，我要和你们在一起。”女儿那幽怨的目光瞬间刺痛了我的心：“宝贝，妈妈也不想送你去托管班，但是妈妈和爸爸实在没有精力照顾你。”“我不需要你们照顾，我只想待在自己家里，我不喜欢学校，也不喜欢老师！”娟子气呼呼地跑回了自己的卧室，我们母女俩的谈话就这样不欢而散。

    我不由地反思自己送娟子上托管班的想法是否正确，我原以为只要挣足够的钱，把女儿交给老师，交给学校，就能培养出一个成绩优秀、性格独立、人格健全的孩子。可是现在看来，女儿在生活方面的独立并不代表情感上的独立。

    我和黄老师谈起娟子上托管班的事，没想到黄老师竟然直接否定地说：“娟子妈妈，娟子已经有自闭症的倾向，她在学校里几乎不和同学们一起玩耍，有心事也不肯告诉老师。如果她已经明确表态自己不喜欢寄宿制学校，也不喜欢托管班，你们这样做会把孩子越推越远。”黄老师拿出娟子的一篇作文给我看，题目是《我的妈妈》，上面写道：我的妈妈是一个服装店的老板，她最喜欢做的事情是数钱，妈妈很少陪我一起玩耍，记得上次她带我去儿童乐园还是我上一年级的寒假。我每次考了好成绩，她总是奖励我一百元钱，让我自己喜欢什么就买什么。可是我不想要她的钱，妈妈在家的时间很少，晚上到家总是忙着在电脑上算账。每到周末，别的小朋友都有爸爸妈妈接他们放学，可是我的妈妈一次也没有来接过我。双休日，我多想吃一顿妈妈做的饭菜，我多想妈妈陪我玩一次，可是妈妈总是忙……一字一句看下去，我的眼泪忍不住夺眶而出。

    家家户户有杆秤，那秤砣是孩子的心。在女儿眼中，我竟然是这样一个不称职的妈妈。在女儿的成长中，我认为反正自己没有文化，帮不到孩子的学习，于是就当个“甩手掌柜”。女儿喜欢在家黏着我，我总是表现出不耐烦的样子。其实女儿要的不是我有多高的文化水平，也不是物质上的应有尽有，她需要的是父母的亲情和陪伴。

    女儿的作文彻底地敲醒了我，任何先进高端的精英教育都不能代替父母的陪伴教育，学习可以托管，生活可以托管，但是亲情不能托管。

    娟子已经十岁了，依恋我们的时间也许只有这短短的几年。等到她读了高中，上了大学，恐怕那时候我再想和她亲近，她已经不再那么需要我的陪伴了。我下定决心暑假不送女儿上托管班了，我还打算和先生好好谈一谈，新学期开学后，再招聘一名营业员或者转让一家店面，抽出一个人的精力多陪陪娟子，不再让娟子寄宿，让她每天都可以回家，每天都能在亲情的陪伴中快乐地学习、健康地成长。

    我所理解的高质量陪伴

    王海银

    人们常说，陪伴是最好的家庭教育。然而，从现实来看，父母一方或双方经常陪伴孩子的情况并不少见，但是教育效果却并不理想。在一些家庭，由于亲子间沟通、互动方式不当，反而加重了亲子间的矛盾和隔阂。因此，严格来说，高质量陪伴才是最好的家庭教育。

    怎样才算是高质量陪伴呢？我谈谈个人的看法。

    第一，要拉近与孩子之间的距离，与孩子建立共同语言。一岁年龄一岁心，许多父母与孩子的兴趣差异很大，彼此要愉快相处、有效交流，需要父母“穿越”回童年时代，成为孩子的“同龄人”，玩孩子喜欢玩的游戏，聊孩子喜欢聊的话题，读孩子喜欢读的书，看孩子喜欢看的影视，吃孩子喜欢吃的美食，等等。这样，孩子更愿意与父母相处和交流，父母也才有更多机会接近和了解孩子，不失时机地进行教育和引导。

    第二，陪伴的内容应该是丰富多彩的。除了陪学之外，还要学会陪聊、陪锻炼、陪娱乐、陪品尝美食，等等。只有全方位地陪伴孩子，才能够从多角度观察孩子，全面了解孩子；此外，孩子与父母在一起时才不会觉得单调、乏味，更乐于接受父母的陪伴。

    第三，切忌将陪伴视为监控。陪伴的主题，应该是为孩子提供帮助和支持。当然，在陪伴的过程中，也需要对孩子进行必要的监督，但一定要将力度控制在孩子愿意并能够接受的范围内，切忌对孩子提出过多过严的要求。当孩子同时存在多种不良习惯和错误言行时，要根据严重程度分清主次，在一段时间内，只指出其中一两项比较严重、紧迫的问题来先解决。即使是比较严重、急需改正的问题，也要允许孩子有一个改正的过程，不能操之过急。总之，父母在陪伴孩子的过程中，不宜给孩子造成过大的压力和约束。另外，父母对孩子提出要求时，一定要征得孩子同意，最好以“契约”的形式确定下来，有了签约仪式和契约文本，更容易引起孩子的重视。

    第四，要尊重孩子的言论自由。家庭教育的前提是了解孩子，了解孩子的前提是孩子愿意并敢于向父母敞开心扉，这样，父母才能准确、及时地掌握孩子的思想情绪动态。为此，父母需要营造一个宽松愉悦的家庭氛围，鼓励孩子积极发表自己的观点，说出自己的想法，畅所欲言。孩子的话，哪怕有些荒诞甚至错误，也不能责罚或者流露出反感、不悦的表情，只能通过摆事实、讲道理来纠正。

    第五，做一个细心的观察者。亲子关系融洽，沟通顺畅，也不能确保父母可以全面、深刻地了解孩子，因为孩子总有一些想法不愿意或者没有机会向父母吐露，有一些问题甚至连孩子自己也意识不到，因此，要深入地了解孩子，除了要倾听孩子说的话以外，还要仔细观察孩子的行为，从孩子的行为尤其是一些细微的动作、表情中发现重要信息，以利于进一步与孩子交流。

    概括地说，我认为在陪伴孩子的过程中，要经常与孩子说下面四句话：“孩子，有需要我帮助的吗？”——让孩子产生安全感；“孩子，对这个问题你怎么看？”——让孩子感受到尊重，并养成独立思考的习惯；“孩子，今天有什么高兴的事吗？”——培养孩子乐观向上的心态；“孩子，要不我们立个契约？”——培养孩子的规则意识。