2024秋季学期开学，四川、广东、江西、浙江、山东等多地中小学实现躺平式午睡，学校课桌椅秒变“午睡神器”，引发广泛关注。

    良好的睡眠习惯和优质的睡眠条件对于学生的身心健康发展至关重要，教育部近年来出台的一系列政策文件，体现了国家对中小学生充足睡眠时间的高度重视，这是对青少年健康成长的有力保障。

    为护航学生健康成长，各地各校通过多种途径让中小学生实现躺平式午睡。但事实上，让全部中小学生午休实现“舒心躺睡”并非易事。尤其从现实情况来看，学生躺睡面临着空间场地不足、管理不易等诸多难题。面对这些难题，应该如何解决？本期“话题”对此予以关注。

    制度篇

    制定规范，让学生午休睡得更安稳

    ◎ 王军荣

    一直以来，中小学生睡眠管理和睡眠质量在各地备受关注。“双减”本身就在极力保证学生的睡眠，而作为睡眠的组成部分——午休，同样应该受到重视。从这个意义上说，中小学生中午在学校如何休息好不是个小问题。中小学生在学校内午休，从“趴着睡”到“躺着睡”，而出台“午休躺睡”规范，则可以让学生午休睡得更香，关爱学生又向前进了一步。

    眼下，各地许多学校千方百计让学生能午休好，有的学校采用可折叠桌椅、折叠床，有的学校将空闲教室、活动室改造成午休室。着眼于让学生午休睡得更“香”，各地纷纷探索午休“躺睡”，有些地方甚至把躺睡列入当地民生实事项目。

    笔者认为，要想让“午休躺睡”这件实事做得更扎实，一方面离不开“规范”。日前，深圳市地方标准《中小学午休设备设施配备规范》（下称标准）正式实施，通过高质量、规范化指引，提升学生午休环境和质量。该标准针对地垫、睡袋、课桌椅、折叠柜床等午休设备设施，规定了具体的技术要求，基于中小学生的身高、体重、操作能力、使用习惯等实际情况，涵盖有害物质限量、规格尺寸、外观质量、理化性能、结构安全和力学性能等方面。标准还明确了午休设备设施配备的普适原则，包括促进学生身心健康、因地制宜、用管结合等，提出了具体的场所要求、设备设施类型、技术要求等。

    而在此前，浙江省杭州市钱塘区发布了《钱塘区中小学生“舒心躺睡”管理与服务规范》（下称规范），这也是全国首个由县（市、区）制定的中小学午休躺睡标准。规范不仅在躺睡服务的目标、原则和流程做了相应的指导，而且在服务流程中，还对获取躺睡需求、整合躺睡场地、选择躺睡方式、躺睡寝具和明确躺睡流程这些方面做了指导。

    学生要好好躺平睡，管理者一定不能“躺平”。有了标准和规范，学校有规可依、有规必依，学生“午休躺睡”有了更多保障，学校管理也更容易平稳健康运行。同时，对于新（改）建的学校，应将解决学生午休“躺着睡”问题纳入学校建设规划。

    希望每一个学生都能够通过午休躺睡养精蓄锐，也希望每一个学生都能够在规范的“躺睡”中茁壮成长！

    情怀篇

    实现躺平式午睡彰显教育温度

    ◎ 张玉胜

    9月初，全国中小学陆续迎来2024年秋季新学期。广东、江西、浙江、山东等多地中小学实现“躺平式”午睡，学校课桌椅秒变“午睡神器”，引发广泛关注。学生睡姿由趴着变为躺平，无疑会提升其午休舒适度和睡眠质量，这既让人们充分感知技术革新带给民众生活的便利和实惠，也向社会传递出教育“一切为了学生”的爱心倾注与人文温度。

    近年来，有关中小学生睡眠不足的话题备受关注，已成民众诟病和政府挂牵的社会隐忧。教育部虽明确下达有要求小学生每天睡眠时间应达到10小时、初中生应达到9小时、高中生应达到8小时的“睡眠令”，但现实中的落实情况却不尽如人意。有统计数据显示，95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠时长未达标。鉴于充足睡眠对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率等所具有的极端重要性，党和国家一直致力于推动中小学生的“睡眠改革”。

    除通过落实“双减”措施保障孩子们的按时晚寝外，探索“躺平式”午睡也是各地务实践行“睡眠令”的努力方向。曾几何时，孩子们虽不乏午休时间，但由于受条件所限却不得不采取“趴睡”姿势。现代医学表明，坐在椅上、枕着手臂、脸部朝下的睡姿，极易压迫到眼部血管，造成眼压升高，时间长会导致视力受损，严重的可能还会引发青光眼；孩子们正处于生长发育期，趴睡会增加颈椎、胸椎、腰椎的疲劳程度，影响其正常发育；午饭后趴着睡极易造成脑供血不足，睡醒后常出现昏昏沉沉情况，血液循环受阻也会影响消化进程，弊端不容小觑。

    俗话说“好吃不过饺子，舒服不过倒着”。为推进“舒心躺睡”工程，不少学校都积极探索改革尝试。比如推出躺睡垫、伸缩床，把桌椅设计成两用折叠床，在体育馆内搭起帐篷，在教室内安装自动窗帘遮光等等。教育部也对此予以肯定支持，鼓励有条件的地方，统筹现有办学条件和设施设备，因地制宜创造学生午休条件。

    午休非小事。全面推行中小学生“躺平式”午睡的民生工程，需要教育、财政等多部门的配合支持，破解教室空间限制和资金筹集问题等的制约。期待各地充分认知践行这一改革举措的重要性、必要性，通过合理规划教室空间，充分利用现有资源并加以科学改造，进一步完善政策支持体系，综合运用补贴、奖励等激励方式，保障躺式午休持续平稳推进。

    管护篇

    让温情午休管理 成为呵护成长的 风景线

    ◎ 袁成 胡章翠

    中小学生处于身体发育的黄金期、关键期，如果不午休，部分同学下午就要打瞌睡。特别是在炎热的天气，人体汗液分泌旺盛，容易导致体内水分和电解质失衡，特别容易疲乏和困倦。午休能缓解大脑和眼睛的劳累，增强记忆力，提高免疫力，保护心脏，赶走消极情绪，帮助肠胃、情绪的消化。

    教师参与午休管理，是为了提升睡眠质量，护航学生中午睡个好觉。但是，在管理中，因为角色的多样性和一些突发情况发生，部分教师在参与监管午休时，出现了事与愿违的情况，教师自身成为学生午休的干扰源，影响了部分同学的午休质量。

    教师应温情管理午休，不当学生午休的干扰源，成为呵护成长的风景线。

    温情午休管理，需要教师注重自身的衣着装扮，不因细节失误成为噪声来源。常见的情况：高跟鞋发出的声音、钥匙串发出的声音等影响刚有睡意的学生。温情管理午休时，教师做好细节管理，换位思考，不让自己发出噪声，提升午睡管理水平。

    温情午休管理，需要教师理智巧妙地处理突发情况，如接打电话，会让许多学生午休质量大打折扣。温情管理午休，教师随机应变处理意外事件，分清主次、厘清轻重，秉持管理初心，保障午睡管理质量。

    温情管理午休，需要教师重视良好师德师风的传承，不因赶走无聊而使用电子产品成为干扰。一些教师在值守时，选择刷视频、看剧等打发时间，翻动页面的声响、因搞笑视频而突然笑出声音、因看视频而哭得难以自拔、追剧时的过于专注样子而忽视个别学生“逃”睡……学高为师，身正为范，温情午休管理，教师要以身作则塑造儒雅形象，热爱关心学生、传递正能量。

    教师温情午休管理，还可以对教室的温度、管理的方式、教室的光线、师生同休息等方面进行更多探索和完善。

    愿温情午休管理被更多的教师看见，成为呵护成长的风景线。也希望，呵护成长，从立足身心健康发展做起，以温情午休管理显真情践师德，眼里有人、心中有爱、管理有法。

    费用篇

    午休乱收费可要不得

    ◎ 丁家发

    近期，网上流传广东东莞一学校学生午休有三种方式：趴桌睡每学期收费200元，教室午休垫躺平每生每期360元，午休室床位收费680元。8月29日，该校一名女工作人员介绍，在教室里趴桌睡觉，也是需要老师管理的，而且这个收费采取的也是自愿原则。对此，虎门教育局工作人员表示，已经接到了家长投诉，领导小组正在商量解决方案，这件事情会处理的。

    据东莞12345政府服务热线工作人员回应称，早在2019年的时候，就有一个关于午休的文件，文件名称为《关于推进东莞市中小学生校内午餐午休服务工作的通知》，“午休服务是服务性收费，自愿参加，按照实际成本收取”。因而，学校对学生午休服务进行收费，有据可依。但是，学校是教育教学活动场所，应当具有公益属性，为学生提供的服务性收费，必须坚持非营利和自愿的原则。这所学校提供的午休服务，午休室床位收费680元，倒还可以理解，毕竟提供了床位。而在教室趴桌睡收费200元、垫躺平收费360元，则匪夷所思。

    尽管校方声称收费采取自愿的原则，家住旁边的学生可以回去午休，不需要交这个费用，但对大部分离家较远的学生来说，就不得不在学校午休，自愿也就成了变相“强制”，显然是不公平的。据学校工作人员介绍，学生午休属于学校课后服务项目，安排有专业的老师看管，相当于管理费用。但笔者认为，学生午休完全可以自行管理，午休收费不过是巧立名目的乱收费而已。

    一张小小的课桌，不该成为敛财的“工具”。教育部门及学校不是经营的商家，应当遵循以学生为本的教育理念和服务理念，为学生提供优质的教学和午休等便利服务，不能巧立名目以金钱“开道”。针对这所学校的乱收费行为，当地教育局等监管部应该及时叫停，责令退还不合理的费用，并严格规范学校的各类收费行为。同时，政府部门有必要加大教育投入，不仅要改善教育教学设施，还应支持学校做好后勤服务，比如增加午休室床位，合理收取午休费用；或免费提供午休垫等，以减轻学生及其家长的负担，让学生真正实现“午休自由”。

    硬件篇

    理性面对“午睡神器”是教育改革应有姿态

    ◎ 许朝军

    公开资料显示，可躺式课桌椅被称为“午睡神器”，也就是在学生课桌椅设计中增加抽拉可躺功能，为学生提供午间躺睡工具。“午睡神器”一经推出，备受热捧，个别地区已较大规模采购和安装。不少家长也盼着自家孩子能用上“午睡神器”。

    不久前，浙江东阳市的一位家长通过网上留言询问，义乌通过课桌椅改革，小学生已实现躺着睡，手臂不容易酸痛，利于孩子的身体发育。东阳的各村镇小学何时能普及新式课桌？

    毫无疑问，推广“午睡神器”是提升学生幸福感、人民群众满意度的教育改革措施。但即便如此，“午睡神器”并非尽善尽美。东阳市教育局就表示，据东阳市可躺式课桌椅试点学校试点班级反馈使用情况看，受教室场地面积、师生人数等因素限制，使用“午睡神器”后，学生日常进出座位、打扫班级卫生、搬动桌椅等都不方便，效果不如预期。因而全面改革课桌椅实现躺睡还要等“条件成熟”。

    在“午睡神器”备受追捧并且成为“教育改革网红案例”氛围下，地方教育部门实事求是地给出条件尚不成熟的答复，这多少让人感觉有些意外。笔者作为一名教育工作者，对这个答复中面对“午睡神器”秉持的科学理性态度十分钦佩，这才是教育改革应有姿态和必须秉持的原则。

    教育改革具有复杂性，必须兼具学生成长特点、遵循教育规律，必须蕴含理性人性化色彩且要因地制宜、因生制宜。“午睡神器”对于学生午休而言确实“神”，但教室面积不足、桌椅增加功能后导致学生出入不便、打扫卫生不便等，确实是绕不过去的坎儿。

    要学生躺着睡，不一定非要“午睡神器”，有的学校推广“草席午休”或利用图书馆、专用教室、体育馆等公共场所配备午睡垫等设施也很有实用效果。同时，在不具备财力情形下大面积高投入更换课桌椅，这无疑不切实际甚至可能造成教育投入浪费。而相对于农村小学和城镇生源居住地集中小学而言，走读为主模式下大面积推广“午睡神器”更无必要。

    教育注定是特殊的，也容不得“不行了重新开始”的“生产式改革”姿态。教育改革必须在遵循教育规律和个体成长规律基础上，兼具科学、理性、人性的态度，尽可能做到完美。“午睡神器”很“神”，但理性对待并结合实际因地制宜、因校制宜、因生制宜进行改革实验探索，才是教育改革应该秉持的主基调和秉持的原则底线。教育改革不能“蹭流量”，也没有“网红”模板，就像现实中有因“鬼步舞”而变“网红”的学校，但绝不能让所有学校和师生都跳“鬼步舞”，个别学校结合实际推出“特色化改革”成为名片，但不意味着可以照抄照搬完全复制式推广。

    “午睡神器”很“神”，但并非所有的学校都必须照抄照搬配置“午睡神器”。对“午睡神器”小心求证，对家长期待理性回应，代表着教育改革秉持着可敬的实事求是的科学态度。教育改革中秉持了这种态度，会在育人育才过程中也发挥积极作用。反之，东施效颦和不问青红皂白照抄照搬、简单复制推广，都是不理性不科学的态度，这一点确实值得教育部门、学校深思，也值得全社会深思。

    愿景篇

    期待更多学生能躺睡午休

    ◎ 刘予涵

    在教育部颁发“睡眠令”后，各地中小学纷纷响应，其中不少学校增设了“午休课”，中小学生睡眠问题得到了明显改善。然而，现在绝大部分中小学生都是趴在课桌上午睡，据专家介绍，趴着睡觉不仅会出现眼睛肿痛、两臂发麻等不适，长期更是给眼睛、大脑、脊柱等身体部位生长带来不同程度伤害。推行可躺式课桌椅，让学生从“趴着睡”升级为“躺着睡”，充分保证学生实现优质午休，护航孩子健康成长，这样的做法，无疑值得称道。

    午休“躺睡”虽好，但在现实操作中，推广“躺睡”仍面临诸多难题。一方面，目前不少中小学校教室面积相对较小，学生都塞得满满当当，没有足够的空间让学生躺睡。另一方面，购买可躺式午睡桌椅，也是一笔不小的开销，让家长出钱也不符合相关规定，学校由于经费紧张，往往心有余而力不足，大部分学生暂时只能“趴睡”。

    呵护学生睡眠，守护孩子健康，是确保“双减”落地见效、促进学生身心健康发展的重要举措。各地政府要通过加大财政投入、社会助学、乡贤捐资等形式，为中小学生在校午睡所需的场地、设施等方面提供资金支持和政策保障。

    当然，解决孩子们的躺睡问题，不一定非用可躺式课桌椅不可，学校也应因地制宜，积极挖潜改造，利用图书馆、阅览室、活动室、体育馆等公共场所，配备折叠床、午睡垫等设施，为学生午休躺睡创造条件，让更多的孩子享受到躺睡的幸福。