让孩子爱上运动，家长如何入手

任伟峰

    绝大多数家长们都明白体育运动对于孩子健康成长的重要性，也希望自己的孩子在假期里能够离电视、手机、游戏远一点，多去户外运动一下，可是究竟该怎么做才能让孩子爱上运动呢？

    首先，父母要坚持体育锻炼。孩子是善于模仿的，父母的一举一动都会成为他们学习的榜样，亲身示范远胜过重复的说教。假设爸爸妈妈能够坚持每天抽出一点时间来，关掉电视，放下手机，酣畅淋漓地运动一下，孩子也会耳濡目染地坚持体育锻炼。相反，若爸爸妈妈每天回家仍旧忙于工作，或者沉溺于打游戏、看电视，从不进行运动，那么孩子对体育锻炼也很难产生兴趣。

    父母应合理规划，尽量抽出固定的时间与孩子一同运动。亲子运动，既能收获快乐，也能展现出孩子的某些运动天赋，或者令孩子爱上某个体育项目。对于孩子们来说，有家长共同参与的体育活动，往往比自己独自完成运动任务更具吸引力，而一旦沉浸在全家一起运动的愉快氛围中，也更容易激发孩子对体育锻炼的兴趣。

    其次，在与孩子一起运动时，父母可以多给孩子一些鼓励，着重让孩子感受运动的魅力，而在动作的标准性与完成效果上尽力即可，并引导孩子观看一些感兴趣的体育赛事，注意观察、模仿，进而加深对运动项目的了解，更好地掌握运动技能。特别是体育馆、赛事现场这些有着浓郁氛围的环境中，孩子目睹运动员的奋力拼搏、队友间的紧密协作、裁判的铁面执法，以及胜负之外，竞争者之间也不乏友好互动，就更容易受到鼓舞和启发，了解体育文化所蕴含的拼搏、团结、公正、友谊、尊重等要素，从而促进孩子的健康成长。

    在运动项目的选择上，笔者始终认为，兴趣是最好的老师。如果孩子对某项运动产生兴趣，父母不要急于判定其为“一时兴起”，不妨鼓励孩子多进行尝试、学习，并积极地陪伴孩子参与其中，增进亲子间的互动，探索孩子的潜能所在。此外，父母也需把握适度原则，告诉孩子要在身体状况允许的情况下进行适度锻炼，避免运动损伤或影响正常学习。